Infusión de hojas de frambuesa para la fertilidad

Me imagino sus ojos ensanchados cuando dice "¡hígado! Mis recuerdos del hígado provienen de una de mis abuelas que nos lo preparaba como plato festivo cada vez que la visitábamos. Mis hermanas y yo le rogábamos que no lo comiera, pero ella se mantenía firme y nos decía que era lo mejor para nuestra salud.

Si la hubiera escuchado... El hígado es uno de los alimentos más nutritivos que se pueden comer. Es especialmente rica en vitamina D y B12, zinc, hierro y ácido fólico. Para demostrárselo, sólo 100 gramos de hígado contienen más del 200% de las necesidades diarias de ácido fólico. Y si eso es demasiado asqueroso, ¿por qué no comerlo como paté de hígado de pollo en galletas de semillas? Sólo asegúrate de comprarlo en un buen carnicero o en una tienda ecológica.

Las lentejas son la segunda fuente de hierro de todos los alimentos y la segunda de ácido fólico (sólo por detrás del hígado de ternera). Un plato de lentejas proporciona el 90% de las necesidades diarias de ácido fólico. Y si no tienes suficiente con las lentejas, los garbanzos y las alubias rojas también son muy ricos en nutrientes. ¡Aprende a ser creativo con tus judías! Puedes utilizarlos para hacer sopas, hummus, chili, salteados, ensaladas...

Tercer paso: Infusiones para favorecer el equilibrio hormonal

Aunque la dieta de la fertilidad ya es muy eficaz para combatir los problemas de infertilidad, algunas mujeres también han obtenido buenos resultados al complementarla con el consumo de ciertas plantas recomendadas por sus herbolarios-farmacéuticos por sus propiedades "similares a las hormonas" (que ayudan a equilibrarlas).

Entre los que prescriben los herbolarios para ayudar a aumentar la fertilidad están:

Las hojas de frambuesa, conocidas por sus virtudes durante el embarazo y el parto (16, 17), también son beneficiosas para la fertilidad debido a los numerosos nutrientes que contienen, especialmente el calcio, que tonifica el útero (15).

•  Las hojas de ortiga tienen una fuerte acción antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres (18) que dañan el ADN de todas las células, incluidos los óvulos y el esperma (19).
• Salvia clariana u oficinal: La salvia tiene propiedades "similares a las del estrógeno". Por tanto, está indicado para regular el ciclo menstrual y actuar sobre el manchado o la amenorrea para estimular la ovulación. (5, 6, 7, 8)
• Árbol casto: En 1998, investigadores alemanes publicaron un estudio que demostraba que el árbol casto puede ayudar a las mujeres que sufren de infertilidad relacionada con la amenorrea secundaria o la insuficiencia lútea (insuficiencia de progesterona). El estudio recomienda un periodo de tratamiento de 3 a 6 meses (9).
• La alchemilla es conocida por su acción similar a la progesterona (que estimula la producción de progesterona). Se prescribe en particular a las mujeres que sufren de insuficiencia lútea y debe tomarse en la segunda parte del ciclo. (10)
• El trébol rojo es rico en isoflavonas, lo que le confiere una acción estrogénica demostrada por varios estudios (11, 12) para reequilibrar las hormonas femeninas.
• Diente de león y cardo mariano: estas plantas tienen una acción hepática que puede ayudar a limpiar el hígado para eliminar los contaminantes presentes en nuestro entorno diario que alteran nuestras hormonas. (13, 14)
• Es importante: No tome estas hierbas sin el consejo de su médico o comadrona si está siguiendo un tratamiento de fertilidad o un tratamiento hormonal. Al igual que con todos los remedios, suplementos y medicamentos, le insto a que consulte a un profesional de la salud para seguir un tratamiento seguro.
• ¿Y tú? ¿Has adaptado tu estilo de vida y tus hábitos alimentarios para favorecer tu fertilidad, regular tu sistema hormonal y aumentar tus posibilidades de embarazo? Comparta su experiencia con nosotros en los comentarios. 

Formar una familia es un proyecto de vida para una pareja. Además, cuando el deseo de concebir un hijo está pensado de antemano, aumentan las posibilidades de consejos para quedar embarazada rapido. De hecho, poner en marcha un embarazo es a veces una auténtica carrera de obstáculos. Por eso, en este artículo te damos nuestros consejos y trucos para quedarte embarazada fácilmente y lo más rápido posible.

Este es el resumen de este artículo:

• Calcular el ciclo menstrual para planificar un embarazo
• 3 consejos para potenciar tu capital de fertilidad y quedarte embarazada de forma rápida y natural
• Reconocer los primeros síntomas del embarazo
• Calcular el ciclo menstrual para planificar un embarazo

¿Cómo calcular para quedar embarazada?

En primer lugar, para aumentar tus posibilidades de concebir un hijo, debes entender cómo funciona la menstruación. En efecto, el ciclo menstrual es un proceso biológico de la mujer que dura una media de 28 días. Además, se compone de 3 fases:

• Menstruación: esta fase dura una media de 4 a 5 días. También es la degeneración del revestimiento uterino debido a que el óvulo no se implanta en el útero. Corresponde a la menstruación y al primer día del ciclo
• Ovulación: El día de la ovulación, uno de los ovarios libera un óvulo en las trompas de Falopio. El signo más común de la ovulación es el dolor en el bajo vientre alrededor de los ovarios y el aumento de las secreciones vaginales. Así, la ovulación se produce 14 días antes del final del siguiente ciclo.
• La fase lútea: se sitúa entre el periodo de ovulación y el final del ciclo. Es entonces cuando se produce la fecundación y la implantación.

¿Cómo quedarse embarazada después de tomar la píldora?

Entonces, por supuesto, para quedarse embarazada rápidamente hay que dejar todas las formas de anticoncepción. Además, si tomas la píldora, tus periodos son artificiales. Para calcular correctamente tu ciclo después de dejar la píldora, es aconsejable dejar que tu cuerpo descanse y eliminar las hormonas sintéticas de este medicamento para poner todas las posibilidades de tu lado. De esta manera, después de 3 meses de menstruación natural tendrás más tiempo para conocer tu ventana de fertilidad.

¿Cuándo quedarse embarazada o cuándo no?

Ahora que has identificado las 3 fases del ciclo menstrual, habrás comprendido que la ventana de fertilidad es corta. Pero, ¿es posible quedarse embarazada fuera del periodo de ovulación? En efecto, es posible quedarse embarazada si se han mantenido relaciones sexuales sin protección antes del día de la ovulación. ¿Por qué? Porque los espermatozoides permanecen en las trompas de Falopio durante varios días antes de morir. Por lo tanto, hay una alta probabilidad de que se encuentren con el huevo una vez que haya sido expulsado. En conclusión, para quedar embarazada de forma natural lo antes posible, debes tener muchas relaciones sexuales 5 días antes de la ovulación y 1 día después.

Por último, para quienes no tienen ciclos regulares y tienen dificultades para determinar su fecha de ovulación, existen pruebas de ovulación que pueden detectar los días fértiles.

Opinión y test: ¿Cuál es el mejor test de fertilidad?

Le aconsejamos que utilice un test de ovulación para conocer mejor su periodo fértil y optimizar así sus posibilidades de quedarse embarazada. Para controlar su periodo de ovulación, puede utilizar un método antiguo de control de la curva de temperatura. De hecho, en el momento de la ovulación la temperatura corporal aumenta ligeramente.

3 consejos para potenciar tu capital de fertilidad y quedarte embarazada de forma rápida y natural

Tener un estilo de vida impecable para quedarse embarazada

En primer lugar, el primer consejo para quedarse embarazada es revisar el estilo de vida de la futura madre y del futuro padre. De hecho, es importante adoptar una dieta saludable. Pero, ¿qué comer para quedarse embarazada? También es importante consumir alimentos ricos en vitaminas para dar un impulso al organismo. En efecto, practicar el sexo requiere energía y vitalidad, por lo que hay que llenarse de vitaminas y nutrientes para dar a tu cuerpo todos los requisitos necesarios. En segundo lugar, el pescado y el marisco son alimentos ricos en zinc, por lo que se sabe que actúan sobre la calidad del esperma, la ovulación y, por tanto, el futuro embrión. Además, comer de forma saludable facilita el control del peso. Es bien sabido que el sobrepeso es uno de los mayores enemigos de la fertilidad.

En segundo lugar, para aumentar la fertilidad es necesario dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol y cafeína. Esta es una excelente razón para dejar de fumar. Esto desintoxicará el cuerpo.

Por último, para conseguir una buena calidad de los espermatozoides (potencia de eyaculación, concentración de esperma y vitalidad) los hombres deben evitar el uso de pantalones y calzoncillos ajustados. Esto aumenta el calor de los testículos y perjudica la producción de esperma.  

Pedir cita con un ginecólogo

Antes de concebir un bebé, es aconsejable concertar una cita con un ginecólogo. De hecho, antes de dejar los anticonceptivos, siempre es buena idea hacerse un chequeo. Pero, ¿cuáles son las vitaminas para quedarse embarazada? El ginecólogo prescribirá un tratamiento de vitamina C y ácido fólico a todas las mujeres que deseen quedarse embarazadas. Esto fortalece el cuerpo antes del embarazo y asegura el correcto desarrollo del embrión en las primeras semanas de embarazo. Por último, el ginecólogo puede prescribir ciertas pruebas para comprobar si hay VIH, toxoplasmosis, hepatitis y otras enfermedades infecciosas.

¿Cómo hacer el amor para quedarse embarazada?

 Por último, para aumentar las posibilidades de tener un bebé es necesario tener relaciones sexuales. Pero, ¿cuántas relaciones sexuales necesitas para quedarte embarazada? Por desgracia, la naturaleza no es una ciencia exacta. De hecho, no podemos saber si se necesitarán uno o más encuentros sexuales antes de quedarse embarazada. Sin embargo, hay algunos consejos que pueden facilitar las cosas.

En primer lugar, haz el amor con muchas ganas. Para ello, sé ingenioso y no dudes en utilizar técnicas para despertar tu libido: masajes, lencería sexy, ambiente erótico... Sin embargo, no seas demasiado imaginativo en las posturas. De hecho, para facilitar el paso de los espermatozoides a través del cuello del útero, favorece posiciones como el misionero o el estilo perrito. A continuación, tras el acto sexual, la mujer debe tumbarse un rato y no hacerse duchas vaginales para permitir que los espermatozoides permanezcan en la vagina y suban hasta el útero.

Reconocer los primeros síntomas del embarazo

También ha dejado de tomar anticonceptivos y ha calculado su periodo fértil. Ahora sólo está esperando los primeros indicios de que puede quedarse embarazada. Durante el primer mes de embarazo es muy difícil identificar si estás embarazada o no. Además, la mayoría de los síntomas son muy similares a algunos síntomas premenstruales. Además, no es hasta la cuarta semana del embarazo cuando el óvulo se implanta en el revestimiento uterino y aumenta la producción de la hormona HCG. El nivel de esta hormona es el que se mide en las pruebas de embarazo y en el análisis de sangre de confirmación.

Por ello, a continuación se presentan algunas señales que pueden darle una idea de lo que debe buscar. Son síntomas que aparecen en las primeras semanas de embarazo:

• Retraso de la menstruación
• Pechos más pesados y sensibles
• Náuseas matutinas y vómitos
• Sensibilidad olfativa
• Fatiga inusual

En conclusión, es importante que te prepares bien para tu embarazo si quieres aumentar tus posibilidades de quedarte embarazada rápidamente. Para ello, primero debes analizar tus ciclos menstruales para identificar tu periodo fértil. El mejor consejo que podemos darte es que escuches a tu cuerpo y lo cuides. Pero también estar acompañada por un ginecólogo y, sobre todo, ¡tener mucho sexo!